Boxe thaï ou kick-boxing : les différences, règle par règle

Ce que le muay-thaï autorise : tout, ou presque

Daté du 1er juillet 2025, le règlement FFKMDA des combats amateurs en muay-thaï liste à son article 18 les techniques qui doivent être utilisées : « poings, coudes, genoux, tibias, pieds, saisies, corps à corps et projections », toutes « avec puissance et efficacité ». Toutes les frappes du poing, toutes les techniques de coude sur les différents axes, toutes celles de pied, de tibia et de genou, le corps à corps et les projections sont permis.

Les cibles, à l’article 17 : la tête, avant, côté, front et dessus du crâne ; le torse, avant et côté au-dessus de la taille ; la jambe, du pied jusqu’au haut de la cuisse. L’article 19 interdit la gorge, le bas-ventre, les reins, le dos, l’aine et l’arrière de la tête, les techniques de lutte ou de judo, et toute attaque sur un adversaire dont une main ou un genou touche le sol.

Ce que le K1 style interdit : les coudes, les projections, les saisies

Le règlement K1 style de juillet 2025 range parmi les fautes, à son article 6.2, le fait de « frapper avec les coudes », de « projeter son adversaire », de « s’accrocher à son adversaire », de frapper après une saisie ou en tirant l’adversaire sur la frappe, et d’attaquer en front kick, side kick, back kick ou genou sur l’avant de la cuisse. Restent les poings, les coups de pied, y compris bas, et les genoux.

La note de rentrée 2026 de la fédération va plus loin : par décision du comité directeur du 16 juillet 2026, les saisies sont interdites en compétition amateur de K1 style et de K1 style light, ainsi qu’en pro, à partir du 1er septembre 2026 ; les coups de genou se portent sans limite de nombre, sans saisie. Le corps à corps tenu par le cou pour un seul genou, que prévoyait l’article 1 du K1 style light, appartient à la saison passée.

Ring ou tatami, puissance ou touche

Le muay-thaï amateur et le K1 style se disputent sur un ring, avec la règle des trois knockdowns en K1 style, où l’arbitre déclare le kickboxeur battu après trois comptes dans le même combat. Le K1 style light se dispute sur un tatami de 7 m sur 7 pour les cadets et plus, 6 m sur 6 possibles pour les plus jeunes, et son article 1 l’écrit : « La recherche de la mise hors combat (KO) est interdite. »

Les points suivent la même logique. En muay-thaï, dix points par reprise au meilleur, celui qui frappe le plus avec des techniques de muay-thaï, avec puissance, et commet le moins d’infractions. En K1 style light, chaque touche compte un, deux ou trois points, coup de pied à la tête deux points, coup de pied sauté à la tête trois, à condition d’arriver « avec vitesse, précision, équilibre et sans puissance ».

Le sac du nak muay

Le muay-thaï amateur impose, à l’article 8, un short de muay-thaï, un protège-dents, une coquille pour les hommes comme pour les femmes, un casque sans pommettes, des protège-tibias et pieds de type chaussette et des coudières ; le plastron s’ajoute en classe B, en cadets deuxième année et en juniors. Les gants pèsent 10 onces, 12 onces à partir de 86 kg, et se ferment au velcro ; les bandes vont jusqu’à 4 m.

Pour s’entraîner, le même matériel s’achète en plus lourd : des gants de sparring de 14 à 16 oz, des protège-tibias à scratch avec coup-de-pied, un short court et large. Le rayon matériel de boxe thaï réunit ces pièces ; les coudières, de 10,20 € à 32,20 €, sont au rayon des protections de boxe.

Le sac du kickboxeur

Sur tatami, en K1 style light et en kick light, l’article 3 du règlement des tatamis liste casque, protège-dents, protège-poitrine pour les compétitrices, gants de boxe de 10 oz des juniors aux vétérans et de 8 oz des pré-poussins aux cadets, bandes, coquille, protège-tibias et pieds chaussette, T-shirt à manches courtes, short de kickboxing ou de pieds-poings. Le plastron s’ajoute en K1 style light jusqu’aux cadets.

Les coudières n’y figurent pas, puisque le coude ne frappe pas ; le casque, lui, est obligatoire dans tous les assauts. Le rayon matériel de kick-boxing rassemble ce sac, gants et shorts compris ; le guide casque de boxe obligatoire ou pas compare les trois règlements sur ce point.

Choisir entre les deux

Qui veut le corps à corps, les genoux en saisie et les coudes choisit le muay-thaï ; qui préfère la distance, les combinaisons pieds-poings et un cadre sans saisie choisit le K1 style ; qui veut compétir tôt, sans chercher le KO, trouve en K1 style light et en kick light des assauts à la touche sur tatami, dès les plus jeunes catégories.

Le matériel de départ est presque le même : gants, bandes, protège-dents, protège-tibias, short. Un nak muay ajoute les coudières et un short plus court ; un kickboxeur de tatami, un casque et des gants de 10 oz pour les assauts. Les deux disciplines, et les lieux où l’on pratique en France, sont décrits sur la page sports de combat.

COMMENT CE GUIDE EST PRÉPARÉ

Les sources.

Ces repères viennent des documents ci-dessous et des fiches du catalogue. Ils ne remplacent pas l’avis de votre entraîneur ni la notice du modèle.

Les questions qui reviennent.

Les coudes sont-ils autorisés en kick-boxing ?+

Non : le règlement K1 style 2025 de la FFKMDA classe « frapper avec les coudes » parmi les fautes, comme les projections. En muay-thaï amateur, toutes les techniques de coude sont autorisées, sur les différents axes.

Peut-on saisir son adversaire en K1 ?+

Plus depuis le 1er septembre 2026 : la note de rentrée de la FFKMDA interdit les saisies en K1 style et K1 style light, amateur et pro, les genoux se portant sans saisie et sans limite de nombre. Le muay-thaï garde saisies, corps à corps et projections.

Les low kicks sont-ils permis dans les deux ?+

Oui : en muay-thaï, toutes les techniques de pied et de tibia sont autorisées, la jambe étant cible du pied au haut de la cuisse ; en K1 style, seuls le front kick, le side kick, le back kick et le genou sur l’avant de la cuisse sont interdits.

Quelle est la différence entre K1 style et K1 style light ?+

Le lieu et la puissance : le K1 style se combat sur un ring, avec comptes et règle des trois knockdowns ; le K1 style light se dispute sur tatami, à la touche, sans puissance, et la recherche du KO y est interdite.

Le matériel est-il le même ?+

Presque : gants, bandes, protège-dents, coquille, protège-tibias chaussette et short pour tous. Le muay-thaï ajoute les coudières et impose le short de muay-thaï ; le tatami impose le casque et des gants de 10 oz, 8 oz jusqu’aux cadets.

Quels gants pour le muay-thaï en compétition ?+

10 onces pour toutes les catégories, 12 onces à partir de 86 kg, à fermeture velcro, propres et sans déformation, contrôlés au pied du ring avec les bandes, selon l’article 6 du règlement des combats amateurs 2025.